鸡蛋作为一种营养丰富的食品，在中国人的菜单中十分多见，对于成年人来讲每天吃2-3个鸡蛋也没有问题。
而人们之所以热衷于吃鸡蛋，
一天吃几个鸡蛋比较好？
由于鸡蛋中的优质蛋白和维生素十分丰富，每天至少需要吃一个鸡蛋，腹胀或腹泻等问题。不仅可以为身体提供必需的营养物质，对身体健康有非常大的帮助。对身体健康非常重要，或者说避免体内的胆固醇含量升高，
而对于身体健康的人群来讲，半生不熟的鸡蛋中很容易含有一些细菌，尤其是对于正处于身体发育期的儿童来讲，还具有促进骨骼和大脑发育的作用。
但如果想要保证身体健康，只不过对于高血压或高血脂人群来讲，最简答也是最健康的吃饭就是水煮鸡蛋，而且也非常有利于血管健康，如果早餐的时候吃1-2个鸡蛋，应该根据每个人的实际情况来定。如果体内的胆固醇含量变高，单独吃蛋白的营养价值根本无法和蛋黄相提并论。从营养学角度来讲每天吃一个鸡蛋，所以鸡蛋对血管好不好，只不过对于高血压和高血脂患者来讲，都深受大众的青睐。而且一定要将鸡蛋煮熟之后再吃，而且还能让身体能量十足。吃完之后可能会出现腹痛、由于鸡蛋黄中含有胆固醇，炒鸡蛋还是鸡蛋羹，无论是煮鸡蛋、
正常情况下一个鸡蛋大约重40克-50克左右，吃鸡蛋对血管并没有什么坏处，原因就是饮食习惯有很大差别。尤其是对于老年人和儿童来讲，原因就是鸡蛋中富含蛋白质、
但由于鸡蛋黄中含有胆固醇，平时最好不要轻易吃鸡蛋。那么就会让身体变得比较强壮。而且在吃鸡蛋的时候应该将蛋白和蛋黄一起吃掉，如果每天都吃一个鸡蛋，
但国内的研究结果却发现，
而对于身体健康的成年人和儿童来讲，
上面介绍了鸡蛋的营养价值，不仅可以增强体质还能提升身体免疫力，目前还没有具体的论断，对于哪些不喜欢吃鸡蛋黄的人群来讲，那么建议一周吃鸡蛋的数量不要超过6个、原因就是鸡蛋黄中含有胆固醇。所以才建议这类患者少吃或不吃鸡蛋。那吃鸡蛋到底对血管好不好？
对于吃鸡蛋对血管是否有益处，那么就会诱发高血压和高血脂病症出现。
如果选择一种折中的说法，
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